Περιορίζει τη δίαιτα και τη γυμναστική

Μετά από μερικούς μήνες, η Μαρία μειώνει την ένταση τόσο του διατροφικού όσο και του προγράμματος άσκησης.

Συζητάει με τον γυμναστή και τον διατροφολόγο της ότι κουράστηκε να προσπαθεί τόσο σκληρά. Φοβάται ότι θα υποτροπιάσει στην προηγούμενη κατάστασή της και ότι η ένταση του πόνου της θα χειροτερέψει πάλι.

Και οι δύο επαγγελματίες με τους οποίους συνεργάζεται τη διαβεβαιώνουν ότι δεν έχει λόγο να ανησυχεί. Θα προσαρμόσουν προσωρινά τα προγράμματά της. Μπορεί οπωσδήποτε να πάρει λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί για λίγο, γιατί είναι προφανές ότι το χρειάζεται. Μπορούν να επαναλάβουν το αρχικό της σχέδιο μετά από μερικούς μήνες, όταν νιώσει πιο δυνατή και με αρκετά κίνητρα.

Μέχρι τότε είναι καλό να μην σταματήσει εντελώς, ώστε να μπορέσει να διατηρήσει όλη την πρόοδό της. Η Μαρία είναι ευχαριστημένη με τον εαυτό της και αισθάνεται ότι τα πράγματα μπορούν να εξελιχθούν προς το καλύτερο.